हो सकता है कि आप एक नई नौकरी खोजना चाहते हों जिसका आप आनंद लेते हैं और आपको पूरा करते हैं, जबकि साथ ही आपको आर्थिक रूप से स्थिर बनाते हैं। हो सकता है कि आप लंबे समय से सिंगल हैं और आपको लगता है कि अब समय आ गया है कि आप किसी के साथ अपना जीवन साझा करें। हो सकता है कि आप नहीं जानते कि ऐसा क्या है जो आपके जीवन को अधिक संतोषजनक बना सकता है, लेकिन आप जानते हैं कि आपके जीवन को कुछ प्रगति की आवश्यकता है। मान्यता पहले से ही परिवर्तन के करीब एक कदम है। शायद आप उन फिल्मों को जानते हैं, उदाहरण के लिए, "द सेक्रेड"? यह अच्छा है लेकिन यह थोड़ा सार है। एक बात जिसके बारे में आप निश्चित हो सकते हैं, और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो सकते हैं, वह यह है कि क्रिया के बिना कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है। इसलिए मैं आपके साथ कुछ कदम साझा करना चाहता हूं कि आप अपने जीवन में उस जगह के करीब कैसे पहुंचें जहां आप होना चाहते हैं। कुछ सरल चरणों में विजन कैसे बनाएं 1. समय ही सब कुछ है आप एक सुंदर दृष्टि या योजना बनाना चाहते हैं या आप इसे जो भी नाम देना चाहते हैं, है ना? इसका मतलब है कि आपको एक खूबसूरत मूड में रहने की जरूरत है। सबसे बड़ी बकवास है इस योजना को 1 जनवरी को एक बड़ी पार्टी के बाद बनाना, पूरी तरह से लटका हुआ और बिना ऊर्जा के। जिम से घर आने के बाद आपको बेहतर पल मिल सकते हैं या आपने अभी-अभी प्यार किया है या आपने अपने दोस्त के साथ खूबसूरत सैर की है। इस समय आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं! आप उर्जावान महसूस करते हैं और इस अवस्था में आप अपने महान भविष्य के लिए महान सपने देखने में सक्षम होते हैं। 2. प्रश्न यह वास्तव में प्रश्न है। हम में से प्रत्येक के पास एक अलग होगा। लेकिन वास्तव में विशिष्ट और चुस्त रहें। उदाहरण के लिए: "ऐसा कौन सा काम है जो मुझे पसंद आएगा और मुझे $X वेतन मिलेगा, जहां मैं प्रतिबद्ध होना पसंद करूंगा, जहां मैं प्रति माह X घंटे काम करूंगा। और शरमाओ मत ☺ यह तुम्हारा भविष्य है जो तुम बना रहे हो। कोई भी आपको कुछ विशेष पेशकश नहीं करेगा यदि आप इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते हैं, और आप स्पष्ट नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं। तो यह विज्ञापनों से विचार लेने के बारे में नहीं है, यह आपके सपनों की नौकरी के बारे में अपना विचार बनाने के बारे में है। जब आपके पास अपना प्रश्न हो तो आप इसके साथ काम करना शुरू कर सकते हैं। आप इसे अपनी डायरी FE – PERSONAL VISION QUEST रविवार सुबह 10-12 बजे मॉर्निंग रन के बाद मार्क कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आप पूरी तरह से अपना विजन खुद बनाने में व्यस्त हैं, बार-बार अपना सवाल पूछ रहे हैं। धैर्य रखें, शायद जवाब तब आए जब आप इसे पचासवीं बार करें। लेकिन हर पहाड़ को पैर से चढ़ने की जरूरत होती है और शिखर आश्चर्यजनक रूप से मीठा होता है। 3. अपने परिवेश को बदलें आने वाले सही प्रश्न के लिए जगह बनाने के लिए, आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले परिवेश के समर्थन की आवश्यकता है। वही स्थान जिनसे आप परिचित हैं, जैसे आपका घर, आपके मस्तिष्क को वही उत्तेजना देते हैं जैसे कि यह किसी और दिन हो। लेकिन आप आगे बढ़ना चाहते हैं। तो कहीं ऐसा खोजें जो आपको प्रेरित करे। शायद बाहर टहलते समय, या तैरते समय या पेड़ों को देखते हुए... जो भी आपको अच्छा लगे। जो कुछ भी आपके पास आता है और एक अच्छी छवि की तरह लगता है, उसे लिख लें! और फिर आप किसी भी समय इसमें वापस आ सकते हैं। 4. संगीत आपको प्रेरित करे संगीत आपके मूड को बदलने का एक उत्तम साधन है। और शायद आप जानते हैं कि कौन सा संगीत आपको खुश और ऊर्जावान महसूस कराता है - कौन सा संगीत आपको हिलाता है। हर दिन पांच मिनट के लिए इस सरल दिनचर्या का प्रयोग करें। संगीत को आपको नाचने, कूदने, जोर से और अभिव्यंजक होने दें। दिन में कुछ मिनट के लिए बच्चे बन जाइए। ब्रह्मांड को आपको सुनने दें। और उसका फल तुरंत मिलता है। वही आप बना रहे हैं: जीवन। आप ऊर्जा उत्पन्न करते हैं और फिर आप अपने प्रश्न या उत्तर पर ध्यान केंद्रित करते हैं यदि आप इसे पहले से जानते हैं। लेकिन हमेशा पहला सवाल होता था, है ना? 5. एक विजन बोर्ड बनाएं यह आपके घर में वह बोर्ड है जहां आप उन छवियों को लगाते हैं जहां आप अपने जीवन में रहना चाहते हैं। इस बिंदु तक आप पहले से ही अपने प्रश्न का उत्तर जान चुके हैं। ये उन सभी छोटे कदमों की छवियां हैं जिन्हें आप लेना चाहते हैं। यह कुछ ऐसा है जो आपके दिमाग को हर दिन उत्तेजित करेगा। तो उदाहरण के लिए, अगर मेरी योजना वजन घटाने की है, तो मैं फ्रिज पर स्वस्थ भोजन की अच्छी तस्वीरें रखूंगा और बाद में मैं याद रख सकता हूं कि मुझे किराने की दुकान में क्या खरीदना है। बहुत आसान ☺ लक्ष्य मस्तिष्क को एक सकारात्मक तरीके से उत्तेजित करना है जो पहले से ही आपको अपने लक्ष्य के सही रास्ते पर बने रहने में मदद कर रहा है। और अपने शरीर को चलायमान रखने के लिए भी। यदि शरीर गतिमान है तो ऊर्जा भी गति करती है। और क्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है, आप केवल यह देख सकते हैं कि प्रतिक्रिया कैसी दिखेगी। आपके उज्जवल भविष्य की यात्रा के लिए आपको शुभकामनाएं। प्यार से बारा

फिर जब वे अंततः ध्यान का अभ्यास करने के लिए समय निकालते हैं तो कुछ नहीं होता। लेकिन बात यह है कि जब आप पहली बार उस पर सवार हुए तो आपने बाइक की सवारी नहीं की। इसमें समय लगा। बहुत से लोग अपना जुनून जल्दी खो देते हैं, क्योंकि ध्यान जबरदस्ती या नकली लगता है। और मैं उस भावना को अच्छी तरह जानता हूं। व्यक्तिगत रूप से, मुझे इससे नफरत होती थी जब मेरे कुछ दोस्त सिर्फ पैर क्रॉस करके और आंखें बंद करके पूरी तरह से आनंदित होते थे। मैंने सोचा कि यह वास्तविक नहीं था, कि वे शुद्ध सुख और आनंद का अनुभव करने का नाटक कर रहे थे। लेकिन मैंने उस अवस्था तक पहुँचने की कोशिश करना नहीं छोड़ा। कभी-कभी अपनी यात्रा के दौरान मैंने खुद को यह समझाने की कोशिश की है कि योग और ध्यान के दौरान जो मैं अनुभव कर रहा था वह चरम था। मैंने सोचा, "आह, अब मुझे समझ में आया कि आनंद का क्या अर्थ है"। लेकिन अंदर ही अंदर मैं आगे बढ़ता रहा, यह विश्वास करते हुए कि कुछ बड़ा है। बात यह है कि हम पहले से ही आनंद हैं, हम पहले से ही खुशी हैं, लेकिन यह सब निर्णयों, संदेहों और अप्रिय यादों की इतनी परतों के नीचे है, इसे देखना मुश्किल है। भले ही हमारे आसपास शक्तिशाली अनुस्मारक हों, उदाहरण के लिए: प्रकृति, सूर्य और महासागर। वे हर दिन यहां हैं, हमारा पोषण करने के लिए तैयार हैं। और अगर हम होशियार हैं तो हम इस मुफ्त अवसर का उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए गोलियां लेने के बजाय। यही है ध्यान : काल्पनिक जरूरतों और काल्पनिक समस्याओं और काल्पनिक कर्तव्यों को लगातार छोड़ देना। हम सभी अपनी वास्तविकता के निर्माता हैं। इसलिए हमें ध्यान से चुनने की जरूरत है कि हम क्या बनाते हैं। यह एक ही समय में शरीर में अनावश्यक तनाव को दूर करने के बारे में भी है। ज़रूर, बैठना आमतौर पर एक परमानंद अनुभव नहीं है, लेकिन कुछ के लिए यह हो सकता है। कैसे? यह शरीर और मन के पूर्ण संतुलन और पूर्ण सहज अवस्था का आनंद पा रहा है। बिना कुछ किए रहस्य को होने देने की भावना नहीं तो और क्या आनंदित हो सकता है। जैसे सागर बस हो जाता है। सागर कुछ नहीं करता। हवा के बिना कोई लहर नहीं है; सूरज के बिना कोई चमक नहीं है। लाखों लोग समुद्र से प्रेरित और मोहित हैं, क्योंकि समुद्र बस है और जीवन की घटनाओं के प्रति समर्पण करता है। मैं कामना करता हूं कि आप अपने अभ्यास में अच्छा गोता लगाएँ बारा

और क्या आपने सोचा था कि आप इस भावना को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखना चाहते हैं? शायद आपको लगने लगा है कि यह भावना गायब हो गई है? या हो सकता है कि यह फिर से वापस आ जाए जब आपने इसकी उम्मीद नहीं की थी। मैं किस बारे में बात कर रहा हूं वह क्षण है जब आप किसी की आंखों में देखते हैं, या जब आप धीरे-धीरे सहलाते हैं, और आपकी प्रत्येक कोशिका एक दूसरे को पहचानने लगती है। क्या होगा अगर हम इस क्षमता को विकसित कर सकते हैं और जानबूझकर सॉफ्ट इलेक्ट्रिसिटी के सामने आत्मसमर्पण कर सकते हैं? एक बार बस बिजली आ जाए तो व्यक्ति बिजली बन जाता है-बिजली की तरह सहज और विचारहीन। और क्या होगा अगर यह एक लंबे कामोत्तेजक लहर की तरह घंटों तक बना रहे? कभी-कभी यह तीव्र होगा। अन्य समय में यह इतना नरम होगा कि आप लगभग इसे पहचान नहीं पाएंगे। लेकिन कोशिकाएं एक-दूसरे को पहचानती हैं और अपने प्रियतम की कोशिकाओं पर ध्यान देती हैं। हजारों कोशिकाएं एक दूसरे से प्रेम करती हैं और तुम उसमें उपस्थित हो सकते हो। तुम ज्यादा कुछ नहीं करते; यह लगभग सहज है - आपके पास इस अद्भुत कला को बनाए जाने का निरीक्षण करने का अवसर है। यह ऐसा है जैसे जब आप अद्भुत संगीत सुनते हैं और यह आपके शरीर में प्रवेश कर जाता है और आपको एक झुनझुनी महसूस होती है। एक क्षण के लिए आप उस संगीत के साथ तालमेल बिठाते हैं, आप उसके साथ बहते हैं, और वह आपका एक हिस्सा बन जाता है। आप इसे कम से कम एक बार अनुभव करने के लिए कितना भुगतान करेंगे? भगवान का शुक्र है कि यह कोई ऐसी वस्तु नहीं है जिसे आपको किसी दुकान से खरीदना पड़े। क्या होगा यदि आपके पास यह पहले से ही है और आपको बस अपने भीतर अंतहीन बिजली के स्रोत को खोजने की जरूरत है और समय-समय पर किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आपको यह याद दिलाने में मदद करे कि यह कहां है और इसे कैसे खोलें?